¿Por qué los suplementos no sustituyen la alimentación, pero sí la complementan?

En un mundo acelerado, cada vez más personas buscan opciones

para cuidar su salud de forma práctica.

Aquí es donde aparecen los suplementos alimenticios,

pero es importante tener algo muy claro desde el inicio:

los suplementos no reemplazan una alimentación balanceada, la complementan.

La base siempre es la alimentación

Los alimentos naturales aportan fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos esenciales que trabajan en conjunto para mantener el cuerpo en equilibrio. Ningún suplemento puede sustituir por completo los beneficios de una dieta variada y saludable.

Sin embargo, factores como el estrés, la edad, el estilo de vida, la calidad de los alimentos y las necesidades individuales pueden hacer que no siempre obtengamos todos los nutrientes necesarios solo a través de la comida.

Aquí es donde los suplementos cumplen su función

Los suplementos están diseñados para apoyar y reforzar la nutrición diaria, ayudando a cubrir posibles deficiencias o a apoyar funciones específicas del organismo, como la energía, el sistema inmune o la salud cardiovascular.

Cuando se utilizan de forma responsable, pueden ser grandes aliados para:

• Apoyar el bienestar general

• Acompañar rutinas activas o demandantes

• Complementar una alimentación equilibrada

• Mantener hábitos saludables a largo plazo

  
  

Suplementación consciente = confianza

La clave está en la suplementación consciente: elegir productos de calidad, tomarlos como parte de un estilo de vida saludable y entender que su función es apoyar, no reemplazar.

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Cuidarte es una decisión informada

Invertir en tu bienestar empieza por una buena alimentación y se fortalece con decisiones inteligentes.

Los suplementos pueden ser ese complemento

que ayude a tu cuerpo a funcionar mejor cada día,

siempre desde un enfoque responsable y equilibrado.

Descubre nuestros suplementos y acompaña tu alimentación con el apoyo nutricional que tu cuerpo necesita.

Porque cuidar tu salud es un acto de constancia, no de atajos.

Fuentes

• Organización Mundial de la Salud (OMS).Healthy diet.La OMS establece que una alimentación equilibrada es la base de la salud y que los suplementos no sustituyen una dieta variada.

• Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO).Food-based dietary guidelines.Señala que los nutrientes deben provenir principalmente de los alimentos, y que los suplementos pueden ser un apoyo en casos específicos.

• National Institutes of Health (NIH).Office of Dietary Supplements.Información científica sobre el uso responsable de suplementos y su función complementaria.

• Harvard T.H. Chan School of Public Health.Vitamins and supplements.Explica por qué los suplementos no reemplazan los beneficios de una dieta saludable, pero pueden ayudar a cubrir deficiencias.

• Mayo Clinic.Dietary supplements: Do you need them?Fuente clara y accesible sobre cuándo los suplementos pueden ser útiles como complemento.

• European Food Safety Authority (EFSA).Evaluaciones científicas sobre la seguridad y el uso adecuado de suplementos alimenticios.